男人是家里的一片天，顶梁柱，中坚力量，因此要把身体爱护好，对自己负责，也为家人好益考通苹果版 。但是男人过了50岁后，内在身体素质、各项器官功能都在直线下降，外表看不出来，但是内在健康令人担忧。
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因此，男人过了50岁后，日常一定要把自己的身体养护好，有个强壮的身体比啥都重要益考通苹果版 。特别是要补肝益肾、补充精力放在首位，让身体活力满满，仿佛回到二十岁。
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“药补不如食补”，食补是最安全的、最健康的方式益考通苹果版 。吃的好，吃的对，健康身体养回来。今天给男人们推荐几种美食，营养高，养生好处极大，每周吃两次，滋养身体，补充能量，精力充沛，仿佛回到20岁的美好年华。
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花甲
花甲中含有丰富的矿物质、蛋白质等营养物质，是骨骼、肌肉合成的原料，所以男人常吃花甲可强身健体，另外，花甲富含硒元素和锌元素，其中硒元素能促进精子的形成和发育，所以男性吃花甲，可以起到一定的补肾壮阳作用益考通苹果版 。
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羊肉
羊肉是一种温补、强身、壮体的肉类，具有高蛋白、低脂肪、胆固醇含量少的特点，羊肉比牛肉的肉质要细嫩，容易消化，羊肉营养极其丰富，除了富含优质蛋白质外，其维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，具有增强抵抗力、补精血、益虚劳、温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效，男人不妨多吃些羊肉益考通苹果版 。
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猪腰
猪腰具有补充蛋白质、多种维生素和补肾强腰等功效益考通苹果版 。猪腰就是猪的肾脏，经常食用能够改善男人肾虚导致的腰痛等情况。猪腰子能够补充男人所需要的钙、磷、硒等微量元素，能够维持男人身体的酸碱平衡。起到增强体力，抗氧化以及抗疲劳的作用。
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桑葚
桑葚，又名桑果，早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品益考通苹果版 。历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
小小一颗桑果功效赛过人参益考通苹果版 。桑葚干所包含的营养成分是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，它的营养价值在水果中也是数一数二的高。
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《本草纲目》记载，桑葚为“单食，止消渴，利五脏关节，通气血，久服不饥、安魂镇神，令大聪明，变白不老益考通苹果版 。”
历代医家认为，桑葚味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康益考通苹果版 。
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多种吃法随心选
可以直接当零食吃，每天一把，也可以直接泡水喝益考通苹果版 。还可以跟红枣、枸杞、菊花这类养生好物一起泡水喝。
还能用来煮桑葚米粥、桑葚黑豆红枣糖水、煲汤、桑葚果酱等益考通苹果版 。
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