产后宝妈面临两大难题：带孩子和减肥107斤减肥壁纸苹果版！
一边怕孩子营养不足使劲补
一边怕自己补得太多又太胖
107斤减肥壁纸苹果版我就是在这种矛盾下熬过了3个月
产后第4个月下定决心减肥107斤减肥壁纸苹果版，实在是受不了这身肥肉了！
107斤减肥壁纸苹果版，不吃减肥药照样瘦，她的方法笨但是实用" >
说到自己的“华丽”转身107斤减肥壁纸苹果版，因为我产后总共瘦了35斤，是不是该我得瑟一下呢？
在我得瑟的背后，流过的那些汗，付出的那些艰辛，也许只有自己清楚107斤减肥壁纸苹果版。
走路大腿根部都会被擦伤的那种滋味107斤减肥壁纸苹果版，额～悲催史！
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首先我是在哺乳期开始减肥的107斤减肥壁纸苹果版，为了不影响宝宝的口粮，我没有节食
只是饭量稍微减少了些，更注重营养，吃好、不吃多107斤减肥壁纸苹果版。
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减肥期间拒绝所有零食、饮料、高热量食物107斤减肥壁纸苹果版。
运动方法
我总结了一套适合自己的减肥方法107斤减肥壁纸苹果版，空跳（没有绳子的跳绳）
这是107斤减肥壁纸苹果版我的主打减肥方法,每次不少于30分钟
再加上深蹲每天三组共60个（刚开始的时候蹲10个107斤减肥壁纸苹果版，慢慢加的）
在时间允许的情况下107斤减肥壁纸苹果版，每天再加50个仰卧起坐
三个月瘦了大概35斤107斤减肥壁纸苹果版，也是从142斤减到107斤
即使休息我一个礼拜也不会少于三天运动107斤减肥壁纸苹果版。
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对于吃这方面107斤减肥壁纸苹果版我还是严格要求自己
几乎不吃油炸食品107斤减肥壁纸苹果版，每餐饭菜以清淡为主
减肥后饭量比起以前少了三分之一，我跟闺女交换了碗，逼自己少吃107斤减肥壁纸苹果版。
但每顿都吃，饭后保持一个小时后不坐107斤减肥壁纸苹果版。
饿107斤减肥壁纸苹果版了就吃个苹果或者一把干果
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107斤减肥壁纸苹果版我的减肥秘诀总结起来就两句话：
少盐少油少糖少晚餐107斤减肥壁纸苹果版，多蔬多果多水多运动
减肥到现在体重维持在105斤左右107斤减肥壁纸苹果版，循序渐进的减肥方式我自己还算满意～
107斤减肥壁纸苹果版我认为健康的身体才是减肥的根本
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马上要到露肉的季节了107斤减肥壁纸苹果版，宝妈们赶紧行动起来吧！
苗条身材的人那么多107斤减肥壁纸苹果版，为什么不是你呢？
